בעיות שינה חרדון ודכאון

לקוחה שפנתה לאחר מספר שנים של קשיי שינה משמעותיים תיארה יקיצה קבועה בשעות הלילה המוקדמות עם תחושת חרדה, קושי לחזור לישון ותחושת ייאוש כללית. היא סיפרה שניסתה לאורך השנים טיפולים שונים וקיבלה תמיכה תרופתית, אך הרגישה שהשיפור חלקי בלבד ושעדיין יש תחושה עמוקה ש"משהו לא בסדר איתי".

בתהליך רגשי שארך מספר חודשים עלו נושאים הקשורים לפחד עמוק מלבד, דפוס של ויתור על עצמה כדי לשמור על קשרים, וחוויות מוקדמות שתרמו לתחושת חוסר ביטחון פנימי. העבודה התמקדה ביצירת תחושת ביטחון, חיזוק גבולות פנימיים ושחרור עומסים רגשיים שנשאו לאורך שנים.

בהדרגה החלה הלקוחה לדווח על שינוי פנימי משמעותי. איכות השינה השתפרה באופן בולט, היקיצות החרדתיות פחתו, והיא תיארה תקופה מתמשכת של שינה רציפה ומספקת לאורך שבועות רבים. לדבריה, זו הייתה הפעם הראשונה מזה שנים שחוותה שינה נינוחה שהחזירה לה תחושת יציבות בגוף ובנפש.

השינוי לא התבטא רק בלילות – אלא גם בחיים עצמם. היא חזרה בהדרגה לתפקוד יומיומי מלא יותר, לפעילות חברתית, לעשייה משמעותית וליחסים רגועים יותר עם ילדיה. אחד השינויים המרכזיים שתיארה היה היכולת להיות עם עצמה בביטחון, ללא תחושת נטישה או ייאוש.

במהלך התקופה, ובהתייעצות עם הרופא המטפל שלה, היא עידכנה בהדרגה את הטיפול התרופתי שלה  היא תיארה את התקופה הזו כנקודת מפנה עמוקה, ואמרה כי חוויית הליווי הרגשי אפשרה לה לראשונה להרגיש בטוחה לחשוף פגיעות ולנוע מתוך מקום פנימי יציב יותר

​

לדבריה:

“For years I wasn’t sleeping. Now I sleep — and it changed my life.”
“My anxiety is less, my depression is less. I feel stronger.”
“I don’t feel at the mercy of my wounds anymore.”

התהליך לא התמקד רק בסימפטומים, אלא אפשר שינוי רחב יותר בתחושת החיים, היציבות והבחירה.

​

​חשוב לציין

הפרטים שונו לשמירה על פרטיות.
הליווי הרגשי אינו מהווה תחליף לטיפול רפואי או פסיכיאטרי.